Ваш шлях до здорового харчування
Персоналізовані плани харчування, розроблені спеціально для людей старшого віку. Наукового обґрунтований підхід до збалансованого раціону для активного довголіття та енергійного життя.
Розпочати зараз
Етапи вашого прогресу
1 тиждень
Покращення травлення та збільшення енергії. Перші позитивні зміни у самопочутті.
1 місяць
Стабілізація ваги, поліпшення сну та загального самопочуття. Формування здорових звичок.
3 місяці
Помітне покращення показників здоров'я, збільшення життєвого тонусу та активності.
6+ місяців
Довготривалі результати: міцне здоров'я, енергійність та впевненість у завтрашньому дні.
Наші сертифікати та досягнення
Довіряйте професіоналам з перевіреними кваліфікаціями та багаторічним досвідом у галузі нутріціології.
Сертифіковані нутріціологи
Наша команда має міжнародні сертифікати з клінічної нутріціології та спеціалізації з харчування людей старшого віку.
Нагороди та визнання
Переможці національних конкурсів у сфері дієтології. Учасники міжнародних конференцій з геронтологічного харчування.
Медичні партнерства
Співпрацюємо з провідними медичними центрами та геріатричними клініками. Постійне підвищення кваліфікації та наукові дослідження.
Гарантії якості послуг
Ми надаємо повну гарантію на всі наші послуги. Якщо протягом першого місяця ви не побачите покращень у самопочутті, ми повернемо вартість консультацій та переглянемо ваш план харчування безкоштовно. Наша репутація базується на довірі клієнтів та реальних результатах.
років досвіду
задоволених клієнтів
сертифікатів
підтримка
Оберіть свій план харчування
Порівняйте можливості наших тарифних планів та оберіть той, що найкраще відповідає вашим потребам та цілям.
| Послуги |
Базовий
1,200 ₴
/місяць
|
Стандартний
2,100 ₴
/місяць
Популярний
|
Преміум
3,500 ₴
/місяць
|
|---|---|---|---|
| Персональний план харчування | |||
| Консультації нутріціолога | 1 на місяць | 2 на місяць | 4 на місяць |
| Щотижнева корекція меню | |||
| Рецепти та кулінарні поради | Базові | Розширені | VIP колекція |
| Моніторинг показників здоров'я | |||
| Підтримка спеціаліста | Email + Телефон | 24/7 Онлайн чат | |
| Спеціальні програми | Обрати план | Обрати план | Обрати план |
Корисна порада дня
Щодня нові поради від наших експертів для покращення вашого харчування та здоров'я.
Червень 2025
Порада на 8 червня
Додавайте до сніданку горіхи та насіння. Вони багаті на омега-3 жирні кислоти, які покращують роботу мозку та серцево-судинної системи. Оптимальна кількість - 30 грамів на день. Особливо корисні грецькі горіхи, мигдаль та насіння льону.
Переглянути минулі поради:
Доведені результати наших клієнтів
Статистичні показники ефективності наших програм харчування, підтверджені клінічними дослідженнями.
Покращення енергії
Клієнти відзначають значне збільшення життєвої енергії вже через перший місяць дотримання персонального плану харчування.
Нормалізація ваги
Досягнення та підтримка оптимальної ваги без стресу для організму. Поступове та стабільне покращення фізичної форми.
Покращення сну
Правильне харчування впливає на якість сну. Клієнти засинають швидше та прокидаються більш відпочившими.
Зниження запалення
Протизапальна дієта допомагає зменшити хронічні запальні процеси та покращити загальне самопочуття.
Науковий підхід
Всі наші рекомендації базуються на останніх наукових дослідженнях у галузі геронтологічного харчування та нутриціології. Ми регулярно оновлюємо протоколи відповідно до нових відкриттів.
Індивідуальний підхід
Кожен план харчування розробляється з урахуванням індивідуальних особливостей, стану здоров'я, вподобань та цілей клієнта. Немає універсальних рішень - є персональні стратегії.
Довгострокові результати
Ми зосереджуємося не на швидких, але тимчасових змінах, а на формуванні стійких здорових звичок, які принесуть користь протягом багатьох років активного життя.
Ваш прогрес тиждень за тижнем
Детальний план покращень, які ви відчуєте на кожному етапі вашої подорожі до здорового харчування.
Тиждень 1: Адаптація організму
Перші позитивні зміни у травленні. Організм починає звикати до нового режиму харчування. Можливе легке покращення енергії та настрою. Важливо дотримуватись рекомендацій та не поспішати.
Тижні 2-3: Формування звичок
Нові харчові звички стають природними. Помітне збільшення енергії та покращення сну. Зменшення тяги до нездорових продуктів. Перші помітні зміни у фізичному самопочутті.
Тиждень 4: Стабілізація результатів
Здорове харчування стає частиною способу життя. Стабільна енергія протягом дня. Покращення концентрації та пам'яті. Відчутні позитивні зміни у загальному самопочутті.
Місяць 2+: Довгострокові переваги
Комплексне покращення здоров'я. Оптимізація ваги та складу тіла. Підвищення імунітету та стійкості до стресів. Активне та енергійне довголіття.
Часті питання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання або задайте своє запитання нашим експертам.
Популярні запити:
Як швидко я побачу результати від нового плану харчування?
Перші позитивні зміни більшість клієнтів відчувають вже через 7-10 днів. Це може бути покращення травлення, збільшення енергії або поліпшення настрою.
Більш суттєві зміни, такі як стабілізація ваги та покращення загальних показників здоров'я, зазвичай проявляються через 4-6 тижнів регулярного дотримання рекомендацій.
Чи підходять ваші програми людям з хронічними захворюваннями?
Так, ми розробляємо спеціальні програми харчування для людей з різними хронічними станами. Наші нутріціологи мають досвід роботи з діабетом, гіпертонією, серцево-судинними захворюваннями.
Важливо повідомити нас про всі наявні захворювання під час консультації, щоб ми могли адаптувати план харчування відповідно до ваших потреб.
Чи можна змінювати рекомендовані продукти на альтернативні?
Звісно! Ми розуміємо, що у кожного є свої харчові вподобання та можливі алергії. Наші плани харчування завжди включають альтернативні варіанти продуктів.
Під час консультації ми детально обговорюємо ваші вподобання та створюємо гнучкий план, який буде комфортним саме для вас.
Скільки калорій містить рекомендований раціон?
Калорійність індивідуального плану розраховується на основі вашого віку, статі, рівня активності, цілей та поточного стану здоров'я.
Зазвичай для людей старшого віку рекомендується 1800-2200 калорій на день, але це може варіюватися залежно від індивідуальних потреб.
Чи потрібно приймати додаткові вітаміни та добавки?
Рішення про необхідність вітамінних добавок приймається індивідуально після аналізу вашого раціону та, за можливості, лабораторних показників.
Ми завжди надаємо перевагу отриманню поживних речовин з натуральних продуктів, але в деяких випадках можемо рекомендувати якісні добавки.
Як часто потрібно корегувати план харчування?
Початкові корекції зазвичай проводяться через 2-3 тижні після початку програми. Далі план може коригуватися щомісяця або за потреби.
Ми постійно моніторимо ваш прогрес та готові внести зміни в план, якщо це необхідно для досягнення кращих результатів.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питання експертуШвидкий зв'язок з експертом
Залиште заявку, і наш спеціаліст передзвонить вам протягом години для безкоштовної консультації.
Відгуки наших клієнтів
Реальні історії людей, які змінили своє життя завдяки правильному харчуванню.
Марія Петрівна
62 роки
"Протягом 3 місяців роботи з нутріціологом я відчула неймовірні зміни. Енергії стало більше, сон покращився, а найголовніше - зникли проблеми з травленням. Дякую за професійний підхід!"
Олександр Іванович
58 років
"Спочатку скептично ставився до дієтологів, але результат перевершив очікування. Нормалізувалася вага, покращилися аналізи крові. Рекомендую всім!"
Валентина Миколаївна
65 років
"Після виходу на пенсію почала набирати вагу та втрачати енергію. Завдяки індивідуальному плану харчування повернулася до активного життя. Відчуваю себе на 10 років молодшою!"